Dzień Zdrowego Śniadania

Uczniowie klas 1 - 3 przygotowali zdrowe śniadania - sałatki warzywne i owocowe.

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy. To najlepszy start na nowy dzień.

12 zasad zdrowego odżywiania dla uczniów według Instytutu Matki i Dziecka:

1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem
2. Mleko, jogurty i sery, to podpora mocnych kości
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się
6. Mięso, jaja czy ryby- możesz wybierać
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki
8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem
11. Dobrą wodą gaś pragnienie
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem

Celem programu jest:

1. Zwiększanie świadomości nt. zdrowego odżywiania i roli śniadania w diecie
   dziecka.
2. Przyczynianie się (pośrednio) do obniżania poziomu niedożywienia dzieci w
    Polsce – poprzez edukację oraz promocję prawidłowego żywienia.
3. Edukację najmłodszych przez zaangażowanie rodziców i nauczycieli w kwestie
    prawidłowego żywienia dzieci.

koordynator: Romana Wojtczak
uczestnicy: wychowawcy klas 1 – 3